Tipos de Pisada na hora de Correr
Fala pessoal, tudo bem com vocês?!
Hoje o assunto é mega irado, nunca falei aqui sobre estas coisas e vai começar a aparecer muito mais posts sobre fitness e muitas dicas.
Hoje a tecnologia que envolve a confecção de tênis, principalmente os voltados para corrida e atividades físicas, conta com uma série de estudos e avanços, no entanto de nada serve calçados melhores se a pessoa não conhecer o seu tipo de pisada.
Existem três tipos diferentes e cada uma delas influencia na escolha do modelo do tênis e principalmente na perfomance/ nas pistas de corrida. São…
Para conhecer a forma em que seu pé se apóia, andei conversando com a equipe da Asics que fica na Rua Oscar Freire-SP e eles mantém em suas lojas uma Máquina da Pisada que proporciona uma avaliação completa. O teste grava quatro pisadas do usuário, sendo uma com e outra sem a pressão de cada pé. Em seguida o sistema reconstrói a planta 2D do pé a partir destes registros, encontrando as regiões de maior pressão e fazendo um comparativo entre a pisada com pressão e sem pressão de cada pé.
Após esta análise, o sistema reconstrói a planta 3D, buscando todas as medidas, como tamanho do pé, largura e altura do arco. Com as informações das duas plantas do pé, o sistema calcula uma série de valores para encontrar o tipo de pisada da pessoa. Todo o processo leva, em média, três minutos, é muito rápido.
Abaixo, explico de forma sucinta o que é cada pisada.
"Muitas dores que ocorrem antes, durante e depois de uma corrida podem estar relacionadas com a pisada do corredor."
Pisada Pronada
Esse tipo de pisada acontece quando o primeiro toque do pé ao solo acontece com a parte de fora do calcanhar e ligeiramente se eleva para a parte de dentro do pé, ganhando impulso no dedão.
Pisada Supinada
Esse tipo de pisada acontece quando o primeiro toque do pé ao solo acontece com a parte de fora do calcanhar e assim se mantém com o movimento para dentro, ganhado impulso no dedinho.
Pisada Neutra
Esse tipo de pisada acontece quando o primeiro toque do pé ai solo acontece com a parte de fora do calcanhar e ligeiramente se eleva para dentro do pé, fazendo um movimento uniforme para ganhar impulso na parte central do pé.
E ae pessoal, curtiram um pouco?
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